人人相愛個個建立(十一)﹕控制怒氣
(弗4﹕26﹔雅1﹕19﹔林前13﹕5)
有一個調查報告﹐有六百萬個的妻子被丈夫打傷﹐有一千萬個孩子被父母打傷﹐是否打傷人的丈夫﹑打傷小孩的父母是很壞的人呢﹖不見得﹐他們打傷人的原因都是因為沒有辦法控制自己的脾氣或忿怒。所以怒氣會有很大的殺傷力﹐它傷害人與人的關係﹐它傷害你與同事的關係﹐傷害你與家人的關係。怒氣英文叫做Anger﹐你加一個字母D在Anger前面就會變成另一個字﹕Danger，所以要當心。既然忿怒那麼可怕﹐是否不應該發怒呢﹖也不盡然﹐有些怒氣是好﹐例如甘地發怒﹐使印度就脫離英國統治﹐林肯發怒就發動南北戰爭﹐把黑奴解放﹐清教徒發怒跑來美洲創立了美國。舊約聖經也記載上帝發怒有了75次之多﹐新約也記載耶穌發怒。所以﹐發怒有好的也有壞的。聖經記載摩西發怒把神所賜的二塊法板摔破﹐摩西的發怒是因為以色列人去拜偶像，發動他的怒氣﹐所以神沒有責怪他﹐反而喜悅他﹐另賜他二塊法板。摩西在米利巴發怒用杖擊打磐石二下水便流出來﹐這次發怒神不喜悅﹐因為他沒有在人面前尊神為聖(神只叫他吩咐磐石出水﹐沒有叫他擊打磐石出水) ﹐所以他不得進迦南地。所以神喜悅的怒氣才發﹐神不喜悅的怒氣不要發。怒氣是神所給人的情緒﹐當我們有怒氣的時候﹐要把它表達出來﹐否則壓在內心會造成疾病。醫學告訴我們﹐當我們發脾氣的時候﹐腎上腺分泌東西出來會使我們手掌出汗﹐脖子粗起來﹐聲音也大﹐心跳加速﹐血糖也增加﹐形成一股很大的力量﹐這股力量要導引出來﹐不然留在體內﹐傷害了各種器官﹐使我們感到頭痛﹑胃痛﹑骨節痛。然而如何疏導我們的怒氣﹐實在不容易﹐聖經告訴我們﹐我們可以生氣﹐但不要到達一個犯罪的地步（弗4﹕26）﹐什麼是犯罪呢﹖就是怒氣變成苦毒﹐或是傷人打人﹐這叫做犯罪﹐我們生氣但不要犯罪﹐就要學習控制脾氣﹐聖經提供四方面給我們學習。
(一) 沉默閉嘴(箴15﹕1)
當我們被人家觸動怒氣﹐或自己發脾氣的時候﹐我們要沉默閉嘴﹐不要馬上說話。好像我們過馬路時﹐先停下來不要馬上過。Jefferson總統說﹕要發怒氣時先數10下﹐發大怒時要數100下﹐為什麼要等待呢﹖因為發怒時你說話的速度要比你的思想要快三倍﹐不但如此﹐你發怒時﹐你腦袋特別聰明﹐你變得很會講話﹐所謂凌牙利齒﹐但是話都傷了人家。當你等候一會才說話的時候﹐你說話的重點要放在事情上﹐不要放在人的身上﹐不要針對人﹕“你這個人﹐你經常就是這樣”﹐或者﹕”你永遠不會改變” ﹐你說話變成人身攻擊或定人家的罪。你要從講“你” 變成講“我自己” ﹐講我的感受如何﹐這樣的發脾氣才不會傷害對方。我有一次失敗的經驗﹐有一弟兄我向他大發脾氣。因為他答應了我做一件事﹐後來又不肯承認是答應過。所以我怒氣大發﹐用言語傷了他的自尊心﹐我知道自己不對﹐馬上向他認錯﹐說自己憑肉體說了錯話﹐傷了他的自尊心﹐但是太晚了﹐他不接受我的道歉。掛上電話後﹐我非常難過﹐向神認罪﹐但心裡還是不平安﹐結果晚上深夜11點到他家裡向他認罪﹐我跪在他面前向他認錯﹐求他饒恕我﹐後來他饒恕我﹐他向我說﹕我因你的話幾乎跌到了﹐我也因你的話大哭起來。可見我傷他的心傷得多厲害，原因我講話太快以致用字傷他太深。所以要緊記發怒時先沉默閉嘴﹐慢慢說﹐不然會出口傷人﹐造成大錯。
(二) 思想主話(箴12﹕16)
我們發怒時往往只想到自己﹐想到單方面﹐不往別方面思想。聖經羅馬書12章2節這樣說﹕“…只要心意更新而變化” 我們的思想要改變﹐不要效法這個世界﹐要察驗神的旨意如何。如果我們發怒時﹐想想神的話怎樣說﹐來應付我發怒的原因﹐會很有幫助。現在很流行一句述語WWJD(What Would Jesus Do)﹕ 耶穌會怎樣做。耶穌碰到我的場面﹐他如何做﹐這樣我便得著智慧﹐我就照耶穌的方法去作，不至於亂發脾氣。有次我給一位同工冷待﹐他瞧不起我﹐我心裡很不高興﹐我真想與他力爭﹐向他發怒。後來主的話提醒了我﹐我想到主為我被釘在十字架上﹐受盡羞辱﹐又想到以賽亞書五十三章三節﹕他被藐視﹐被人厭棄﹐多受痛, 常經憂患﹐他被藐視﹐好像被人掩面不看的一樣﹐我們也不尊重他” 。我們的主是萬主之主﹐萬王之王﹐他在世上﹐尚且被人看不起。我是誰﹐被人看不起有什麼大不了的事。我想到這裡﹐怒氣全消﹐心中得著很大的釋放。
(三) 聆聽了解(雅1﹕19)
別人發怒或自己發怒都有原因﹐怒氣是一種情緒的表達﹐這種情緒就是受傷﹑失望﹑懼怕﹑誤解等。所以我們要了解發怒的原因﹐我們要快快聆人家講出發怒的原因﹐自己也要了解為什麼我要生氣﹐我究竟想要得到什麼﹐我怎樣才得到(不一定發脾氣才會得到) ﹐這樣你才會慢慢的動怒。﹐我有一次經驗算是慢慢發怒，有一個同工做了一件事﹐我很不同意﹐我要生氣﹐但生氣前我了解這個情況﹐我也聽了對方向我解釋他的做法﹐但不能止息我的怒氣﹐我也說出生氣的原因﹐結果後來他聽了我的話﹐他改變他的做法﹐不照原來的方法去做。這件事令我很開心﹐因為發怒合理﹐後來有另一位同工跟我談論﹐他也同意我的怒氣是對的﹐經過聆聽了解才發怒﹐怒氣才不會傷人。
(四) 主愛充滿(加5﹕22-23)
有愛就不輕易發怒﹐而且怒氣消除﹐每個家庭都會有怒氣﹐所謂那家煙囪不冒煙？這說明家家都有本難念的經﹐都會起衝突都會生氣﹐這是正常的事。有了愛家裡的怒氣就得到控制。我與內人的個性不同﹐她是舉一反三﹐我是舉三得一﹐加上我的耳朵聽不清楚﹐所以容易惹太太生氣﹐但她生氣的時間很短﹐很快怒氣就消失﹐我問她原因何在﹐她說﹐因為我們中間有愛﹐有愛就容易使怒氣消散忘記﹐怒氣不會變成苦毒。我家有二個小孩﹐老大吃東西很平均樣樣都吃。老二吃東西很挑剔。只吃肉和煎炸的東西﹐蔬菜水果都不吃﹐這樣身體健康定必受傷害﹐所以從小我就嚴厲管教他。在他二歲時﹐有一次﹐我就讓他禁食﹐早上中午都不給他吃任何東西﹐晚上只給他吃一頓﹐這一頓是蔬菜和肉混在一起給他吃。當然他晚上因為餓了就把肉連菜都吃得淨光。但是他的偏食並沒有因這一次而改變過來﹐所以要常耳提面命﹐叫他吃東西要均衡。也因為這個教導的困難惹來很多怒氣。他去年讀高三時﹐因為要考大學﹐身體需要營養補充﹐所以我每天早上炒蛋給他吃﹐他吃蛋也要很講究﹐我炒的他不要吃﹐後來我便請教女兒﹐他要吃怎樣的炒蛋。女兒就告訴我﹐他說的蛋要炒熟而且帶一點焦。所以我後來改正﹐第一天就這樣炒﹐炒好了﹐他吃一口就不吃﹐為什麼﹐因為蛋煮得稍微焦了一點﹐他卻認為太焦。第二天又炒﹐他又不吃﹐他說那個蛋太生﹐沒有焦味﹐意思說那個蛋太嫩。第三天我又炒了﹐剛剛好還好﹐我想他一定很高興﹐把它吃完﹐沒想到他又抱怨﹐他說﹕爸爸你怎麼炒的，蛋裡有殼。因我不小心有一點殼片混在一起﹐我也不知覺﹐這實在令人沮喪。還有一句更令人生氣的話在後頭﹐他說﹕“爸爸﹐你究竟會不會炒蛋﹐你要不要我教你一下” ﹐按人說﹐聽了這句話﹐可以說是怒氣上升﹐拍桌子﹐用手打他兒個耳光。但那天早上卻反應出奇﹐我沒有生氣﹐我只小聲說了一句﹐“是的﹐爸爸正在學習呢！”。為什麼我有這種反應呢﹖因為我裡面充滿了愛﹐他雖然好像惹我忿怒的話語撲面而來﹐我卻有愛擋出去﹐若果我發怒真的打了他二個耳光﹐父子的關係以後不可收拾！因為他已經18歲﹐怎能打他耳光呢﹖我為什麼充滿了愛呢﹐這個愛不是從我自己而來的﹐乃是神的愛而來的﹐使我變得溫柔和有節制。因為那天早上我化了一個半小時在那裡禱告﹐不是為炒蛋而禱告﹐乃是為弟兄姐妹每個提名禱告﹐當然也為兒子禱告﹐奇妙的事就是這樣發生﹐你為別人禱告﹐你的愛心就油然而生。神就是愛﹐你親近神﹐神就親近你。你肯用愛心為別人禱告﹐神自然加愛心在你身上。讓你愛那些你為他禱告的人。所以愛就是能使怒氣止息﹐何等奇妙﹗
我們若在這幾樣功課上操練﹐我們就會在控制脾氣上得勝。