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读经:約翰福音 7:37-39
「信我的人，就如經上所說：『從他腹中要流出活水的江河來。』」 – 約 7:38
有一個養生秘訣，就是要多喝水。一個人六十天不吃東西可以生存，但若沒有水喝，通常最多活不過三天。植物缺水尚且會枯萎，我們的身體豈不更需要水分來維持生命嗎？
新約聖經用水來代表聖靈。約翰福音7章的背景，是住棚節的最後一天，祭司用一個金壺從西羅亞池取水，然後把水澆在祭壇底，與此同時，敬拜的人同唱詩篇113 – 118章中的讚美感恩詩詞。約翰福音7章記載在這個特別的慶典上，在群眾的嘈雜聲中，耶穌宣告聖靈將要降臨與澆灌下來。
「活水的江河」代表聖靈的同在和能力澆灌在耶穌跟隨者的身上。聖靈的同在表明祂在神兒女的心中作工、潔淨他們、使他們成聖。聖靈的能力表明信徒有屬靈的力量能認識、跟隨、和榮耀耶穌，並且有份於建造神的國度。聖靈的同在和能力從信徒心中湧流出來，就像活水湧流於這乾渴的世代一樣。
為了身體的健康，你應該多喝水。然而，為了永恆生命的健康，我們更應當接受聖靈的更新和能力，每一天都讓衪在我們生命中作工。
禱告
聖靈啊，求祢與我們同在，以祢的能力充滿我們，好叫祢的愛能從我們心中湧流出來，如同江河的水湧流到乾旱無水之地一樣。奉耶穌的名禱告，阿們。
約翰福音 7:37-39
37節期的末日，就是最大之日，耶穌站着高聲說：「人若渴了，可以到我這裏來喝。
38信我的人就如經上所說：『從他腹中要流出活水的江河來。』」
39耶穌這話是指着信他之人要受聖靈說的。那時還沒有賜下聖靈來，因為耶穌尚未得着榮耀。
